8の字エクササイズ 本で試してみよう

今話題の8の字エクササイズ。以前に朝のテレビ番組で取り上げられていてちょっと興味があり見ていたら、椅子に座りながらや、たったまま体の部位を8の字に動かすという簡単なエクササイズでした。

見よう見まねで自分もやってみたら、ちょっとスリムになった感じがしました。あくまでも感じです。実際はそうでもないかもしれません。

書店などで今だったらおいてあると思うので立読みだけでもしてみると良いかも。

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